logo

Welke vetten zijn gezond?

Welke vetten zijn gezond? In de basis kunnen vetten die we tot ons nemen verdeeld worden in 2 groepen. Dit zijn de verzadigde en de onverzadigde vetten. De verzadigde vetten komen met name voor in dierlijke producten. Deze vetten zijn niet gezonde vetten en dienen zo min mogelijk geconsumeerd te worden. De tweede groep zijn de onverzadigde vetten en zijn afkomstig van plantaardige producten. Deze vetten zijn van groot belang voor ons lichaam en moeten wel geconsumeerd worden. In vrijwel elk product dat we kopen zijn vetten aanwezig. Dit zal altijd een deel verzadigde en een deel onverzadigde vetten zijn. We
Lees meer…


Is de moestuin gezond

Is de moestuin gezond? De moestuin is terug en meer en meer mensen telen zelf groenten, fruit en kruiden. Er wordt gekweekt in de tuin, op stukken grond aangewezen door de gemeente maar op het balkon of dakterras. tuinieren is een van de meest ontspannende bezigheden. Je bent lekker buiten, ontspant je en kan tevens lekker wat werken. Het zelf verbouwen van voedsel geeft lichaamsbeweging, vaak leuke en lekker eten. De gemeente wijst soms ook braakliggend terrein aan voor het verbouwen van de moestuin. Contoleer dat de grond en het grondwater schoon zijn voordat er geteeld gaat worden. Zorg er bovendien voor
Lees meer…


Waarom water drinken?

Waarom water drinken? Het is algemeen bekend dat het belangrijk is om elke dag voldoende water te drinken. Tips hiervoor zijn er ook genoeg. Er doen veel verhalen de ronde over waarom water drinken nou goed voor je is. Zo zou het absoluut nodig zijn om veel water te drinken als je wilt afvallen. Maar is dat nou waar? Waarom moet je eigenlijk (water) drinken? Zonder water geen leven Zonder vocht kunnen we slechts 3 dagen overleven, terwijl we het zonder eten wel 70 dagen kunnen volhouden. Dit komt onder andere doordat ons lichaam voor ongeveer 70 procent uit water bestaat.
Lees meer…